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吃好喝好活力再现

在这个分秒必争的社会里，要想拥有充沛的活力来与时间赛跑，就要有一个补充活力的法宝，这个法宝就是会吃。下面有几则饮食小方法，可以让你能以最轻松、最方便的方式，迅速补充活力，光芒再现。

　　1.当压力来临时，适时适量地补充维生素b和c，将可改善你失眠与疲劳状况，而且也有稳定情绪的作用。可依靠谷麦类、豆类食品以及酸奶、水果、蔬菜等食物来获得补充。

　　2.当精神不济时，可多食用含有丰富的维生素e的小麦芽类食物。

　　3.当注意力不集中、脸色苍白、忧郁、浑身无力时，可多食含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品，驴胶补血冲剂等中成药是补血又补气的佳品。

　　4.当经常失眠时，可多食莴苣、芹菜与桑葚。

　　5.当损伤元气，身体机能减退，眼睛酸痛时，可常喝枸杞菊花茶，因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶能减轻辐射的伤害，非常适用常对电脑的上班族。



给个红心吧！谢谢！

呵呵 楼主说的对 吃好喝好的前提
还要有个好心情 好身体 那样的生活才爽歪歪

我同意前边哥们的意见啊 ，最重要的是注意心情的好坏啊 ，如果心情不好什么都没有用

li7788321

我自我感觉是属于注意力不集中和伤元气这两条

陈凯伊丶

相当实用的几条帮助啊、                                                                     
祝楼主身体健康

thinkgo

身体的 一些 不适 的确 可能 需要 一些 特殊的 营养，毕竟 身体就是 健康与否的 一种直观 体现，不过 有时候 心理的 一些 事情 同样是会 反应 在身体上得 这时候 更重要的 就是 愉快了

loongok

楼主标题就列的好，吃好喝好活力才能再现甚至永葆活力，不过锻炼身体也得同步进行才是。

还要有个好心情 好身体 那样的生活才爽歪歪

欧阳博

吃的不错也不错
补品什么的不要乱吃
呵呵

mingxin59

现在的工作压力确实太大了啊，只能靠食物去补充了！