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| opiio88 发表于 2025-1-30 09:15 只看TA 1楼 |
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[美食] 红枣冰糖银耳莲子羹[10P]  健康功效 银耳:保护神经系统 莲子:保护神经系统 红枣:补脾胃、益气血 食材用料银耳 半朵莲子 一把红枣 5颗枸杞 20个冰糖 六颗红枣冰糖银耳莲子羹的做法  1.银耳泡发  2.莲子泡发  3.经过一夜泡发，银耳撕去黄色的部位，撕成一片  4.莲子去芯  5.锅里放入清水，放入银耳  6.再放入莲子，插上电源  7.总共煮七十分钟，出锅前十分钟放入红枣和冰糖  8.去掉电源后，放入枸杞  9.煮好啦！小贴士 银耳必须经过泡发，黄色部分去掉这个步骤。 |
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