[转帖] 翡翠玉珊瑚

chenyiny 该用户已被删除

1楼大中小发表于 2007-3-17 20:29 只看该作者

翡翠玉珊瑚

原料：
芥蓝600克、蛋白1个、蟹腿肉150克、姜末1茶匙、清汤半小碗
辅料：
(1)料酒2大匙
(2)盐1茶匙、胡椒粉、香油各少许、水淀粉半大匙
做法：
1.芥蓝去叶留梗，并洗净切段; 蟹腿肉放入加有1大匙酒的开水内，汆烫后捞出。
2.先把芥蓝段炒熟，盛在盘中；另用1大匙油炒香姜末，再放入蟹腿肉爆炒，淋入调味料(1)后盛出。
3.锅内加入半小碗清汤，再放入蟹腿肉，加调味料(2)并勾芡，最后加入打散的蛋白拌匀炒熟，即可盛出，淋在芥蓝上。
Tips：
1.也可以把蟹蒸熟后，取肉及膏代替蟹腿肉，只是比较麻烦，用现成的蟹腿肉较方便。
2.芥蓝梗太硬时，最好先将粗皮削掉。

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btta 金币 +6 发帖辛苦啦！ 2007-3-17 21:11

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三喾该用户已被删除	2楼大中小发表于 2007-3-18 21:04 只看该作者 0 看起来很诱人的说！:s_8:
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caocaoli 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2007-3-18 22:09 只看该作者 0 老兄,图太小了,不看介绍我还以为绿的是豆角.
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