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原帖由 sibusia 于 2015-9-15 08:40 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99177929&ptid=9460741][/bbs]
游泳也是不错的哦 拉弓偶也尝试过 但素拉不动 楼上厉害!
游泳的确不错,办公室的领导快60的人了,天天坚持游泳和健身。那身材真好!
我是刚刚开始学用的是20磅的弓,射箭主要使用背部力量,力道比较小,所以2个小时没问题。
当成绩稳定在110以上的时候成绩怎么也提高不了,找教练纠正动作,现在练基本功,除了肩膀不太疼之外,发现腰杆比以前直了,可能是背部用力的原因。