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　　健康功效

　　圆生菜:低蛋白质

　　菠菜:护齿、低蛋白质

　　香菜:护齿、低蛋白质

　　食材用料圆生菜

　　适量菠菜

　　适量香菜

　　适量鱼豆腐，桂花肠

　　适量面条

　　适量醋

　　适量水

　　适量麻酱

　　适量自制健康麻辣烫的做法

　　1.准备好需要煮的食材，菜洗干净切好。

　　2.锅里倒水，把鱼豆腐，桂花肠放进去。

　　3.水开后放入面条。

　　4.面条煮一分钟后把菜放进去，煮半分钟就好了。

　　5.把煮的面条，菜等都捞在碗里。

　　6.麻酱提前用水调好，放点盐。

　　7.放四勺麻酱。

　　8.倒点醋。

　　9.倒点刚才煮东西时锅里的开水。

　　10.放上点油炸辣子就好了。小贴士

　　菜可以换成其他任意你喜欢的菜。

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