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[美食] 自制健康麻辣烫[11P]

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自制健康麻辣烫[11P]

  

  健康功效

  圆生菜:低蛋白质

  菠菜:护齿、低蛋白质

  香菜:护齿、低蛋白质

  食材用料圆生菜

  适量菠菜

  适量香菜

  适量鱼豆腐,桂花肠

  适量面条

  适量醋

  适量水

  适量麻酱

  适量自制健康麻辣烫的做法

  1.准备好需要煮的食材,菜洗干净切好。

  2.锅里倒水,把鱼豆腐,桂花肠放进去。

  3.水开后放入面条。

  4.面条煮一分钟后把菜放进去,煮半分钟就好了。

  5.把煮的面条,菜等都捞在碗里。

  6.麻酱提前用水调好,放点盐。

  7.放四勺麻酱。

  8.倒点醋。

  9.倒点刚才煮东西时锅里的开水。

  10.放上点油炸辣子就好了。小贴士

  菜可以换成其他任意你喜欢的菜。
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  • 盛世无争 金币 +36 多节活动一代综师TAG三倍 2025-1-24 02:04

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自制健康麻辣烫其实超简单!准备好各种新鲜蔬菜、瘦肉、豆制品,还有你喜欢的蘑菇和丸子。记得选低钠的汤底哦,骨汤或蔬菜汤都是好选择。把食材一一洗净切好,按顺序下锅,先难熟后易熟。煮的时候,加点姜片、蒜瓣提味,少许盐调味就足够了。最后,撒上一把葱花和香菜,香气扑鼻!自制麻辣烫,不仅干净卫生,还能自由搭配,营养满满,吃得过瘾又放心。快来试试吧,让你的味蕾享受一场健康盛宴!
别忘了邀请心仪之人一起才有乐趣。
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  • 盛世无争 金币 +7 认真回复,奖励! 2025-1-24 02:05

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看着也不复杂,而且比我们卫生多了,还是自己动手比较好啊

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